あの有名トレーナーによる！！バランスボール教室
12/14(日）に、中野ジェームズ修一さんを迎え、「バランスボール教室」を行ないます。
中野さんは今やどの雑誌からも引っ張りだこの、人気トレーナーです。ターザン・フラウ・・・そして、あのクルム伊達公子のトレーナーでもあるのです！
今回は「バランスボール」の魅力をつたえてくださいます。
早稲田大学の生涯学習プログラムで行っている「バランスボール教室」をそのまま島根で再現してレッスンを行います。
このバランスボール教室の目的と狙っている効果は
・転倒防止
・基礎体力の向上
・骨粗鬆症予防
・脳の機能向上
・ダイエット
・関節の老化の予防・回復
・尿漏れ予防・回復
・腰痛・肩コリ予防・改善
などなど
●一コマ目（一般向け９０分間）10:30〜12:00
これらすべての効果を出す為のバランスボールの運動（９０分間）を体験できま
す。難しい理論解説はありません。簡単な効果の説明は入れます。
●二コマ目（指導者向け）13:00〜16:00
これらすべての効果を出す為にどのようにプログラミングを考えているのか？
一つ一つの動きすべてに意味があります。
なぜこの動きを入れるとこの効果があがるのか？
その動きの注意点は？
理論背景は？などなど
一コマ目も原則受けて頂いて、そのプログラムの概要説明といったイメージのクラスになります。
これは受けなきゃ損損！！
お申し込みはお電話で0852−31−6007まで
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